Quante volte hai sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata? Ed è vero!
È importante iniziare la giornata con la giusta carica di energia, per questo fare una colazione sana e nutriente è fondamentale.
Ecco 10 idee facili e veloci per gustarti una colazione davvero irresistibile, per iniziare la giornata con il sorriso!
1. Biscotti da inzuppo
La più classica delle colazioni italiane: biscotti inzuppati nel latte e caffè. La ricetta per realizzarli è facile, veloce e senza burro!
Prova subito a realizzarli in pochi e semplici passaggi.
2. Pancake proteici
Chi non ha mai provato i pancake a colazione non sa cosa si perde! Deliziose frittelle pronte in 5 minuti da accompagnare con frutta fresca e sciroppo d’acero: impossibile resistere!
In questa ricetta ho scelto di utilizzare solo gli albumi d’uovo e farina integrale così da apportare solo la parte proteica dell’uovo, la colazione dolce perfetta per chi fa sport.
Ma se hai altre esigenze, ecco la ricetta dei pancake light e quella dei pancake senza glutine! Tutte da provare!
3. Biscotti con soli 3 ingredienti
Senza farina, senza uova e senza zucchero! Penserai: impossibile! Questo perché non hai mai provato questi incredibili biscotti realizzati con il solo utilizzo di fiocchi d’avena, banane e cioccolato fondente.
4. Crostata senza burro
Un altro classico intramontabile: la crostata con la marmellata. Perfetta per una merenda ma anche, perché no, per una golosa colazione. Se poi si tratta di una crostata senza burro, ancora meglio!
Ecco la ricetta facile e veloce!
5. Biscotti del Dottor Berrino, senza glutine
Questi biscotti sono un vero concentrato di benessere: farina di mandorle, purea di mele, datteri al naturale e semi di sesamo. Nutrienti e leggeri senza l’utilizzo di zucchero. Per una colazione senza sensi di colpa!
6. Porridge d’avena
Il porridge è un piatto tipico della tradizione anglosassone che viene servito proprio a colazione. Quello che forse non tutti sanno è che si tratta di un’ottima alternativa alla classica colazione: infatti, i fiocchi d’avena integrali sono a basso indice glicemico, ricchi di vitamine e utili a combattere il colesterolo!
L’importante è prepararli senza l’aggiunta di zuccheri raffinati; ecco la ricetta per te!
7. French Toast
Una colazione che ci si può concedere una volta ogni tanto: french toast! Facili da realizzare e assolutamente irresistibili! Morbide fette di pane (perfetto anche il pane del giorno prima) immerse in una pastella di uova e latte poi tostate in padella con dell’ottimo burro.
Oggi regalati una colazione da vero goloso!
8. Biscotti con cuore di pesca
Una pasta frolla friabile che racchiude un cuore morbido di frutta: ecco i biscotti con cuore di pesca. Realizzali utilizzando la frutta di stagione che preferisci: mele, pere, arance, fragole!
Scegli tu il ripieno perfetto e prepara subito questi biscotti!
9. Torta al cioccolato con soli 5 ingredienti
Cioccolato fondente e pochissimi altri ingredienti per gustarti una fetta di dolce gustosissima da accompagnare al tuo cappuccino domani mattina!
Se ami il cioccolato, allora è il momento di mettersi all’opera e preparare questa deliziosa torta.
10. Plumcake allo yogurt senza glutine
Un altro dolce proveniente dalla tradizione anglosassone perfetto per la tua colazione golosa: il plumcake allo yogurt.
In questa ricetta lo troviamo nella versione bicolore, con cacao amaro, e l’utilizzo di sola farina di riso (che puoi sostituire in dose uguale con una classica farina 00).
Perché non provarli tutti?
Varia la tua colazione il più possibile e divertiti a gustare ognuno di questi dolci!
Buona colazione!
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